À travers cet article, découvrez (ou remémorez vous) 15 boissons-détox naturelles pour drainer le ventre (après les fêtes de fin d'année, pendant les grandes chaleurs, la grossesse, la ménopause…).
Ainsi que tous les types de massage à leur associer pour un maximum d'effet.
Ventre gonflé, reflux, rétention d'eau, SII... ces symptômes peuvent être soulagés avec des boissons-détox et des massages ciblés.
Que ce soit le syndrome de l’intestin irritable (SII), la rétention d’eau, un foie paresseux, ou toute autre pathologie chronique, leurs symptômes (constipation, reflux, ventre gonflé, ballonnements…) alourdissent le quotidien et peuvent même être handicapants.
Pour améliorer l’ordinaire, voici quelques boissons agréables à boire, faciles à faire ou à se procurer, peu onéreuses et qui soutiennent le système digestif. Avec en Bonus: un Cocktail-Apéro drainant!
Ces gestes simples combinés à un massage régulier (du ventre, du visage, des pieds) peuvent améliorer durablement la santé.
Boissons Détox pour le foie
Une boisson pour l'hiver, une boisson pour l'été pour faire travailler le foie, une explication sur ce qui le fait travailler et les massages qui font également travailler le foie.
Pour l’hiver, Infusion Détox pour le foie aux agrumes
Quelques rondelles de citron ou de bergamote dans une eau chaude, à boire le matin à jeun pour celles et ceux qui le supportent ou, plus facilement, en journée.
Pour l’été, Eau Détox pour le foie aux saveurs de Provence
Une branche de romarin & des rondelles d'agrumes glissés dans une bouteille d'eau, laissées infuser une nuit au frigo donneront une eau douce à boire tranquillement sur la journée.
Pourquoi les agrumes soulagent-ils le foie?
C’est plus particulièrement la vésicule biliaire et sa production de bile qui bénéficie des bienfaits des agrumes. Car tous les agrumes contiennent du limonène qui aide à la cholérèse: la production de bile par le foie ainsi que son évacuation vers l’intestin.
La bile produite par la vésicule biliaire (logée dans le foie) “casse” le gras que nous mangeons et l’émulsionne, les agrumes stimulent la production de bile.
Ceci permet au corps d'absorber les graisses et de les envoyer là où elles sont nécessaires plutôt que de les laisser stagner, par exemple sur le ventre.
Précautions pour les foies délicats
Pour les foies délicats, surtout ceux chargés en salicylates (conservateur naturel des plantes), les agrumes peuvent avoir une action trop forte pour le foie. Il évacuera alors une quantité si importante de déchets que les fonctions excrétrices (respiration, urine, selles, peau) seront saturées. Avec pour conséquences: une urine qui brûle, l'apparition de boutons/points noirs, un sommeil perturbé entre 1h et 3h du matin... Bref, l’inverse de l’effet recherché.
Pour les foies délicats, il est préférable de boire de l’eau chaude ou tiède, seule.
Comment puis-je savoir si j’ai un foie délicat?
C’est une question que nous pouvons adresser lors de votre séance.
Quels massages pour nettoyer le foie?
La combinaison Massage du ventre (Chi Nei Tsang) + réflexologie plantaire sera la plus indiquée dans un premier temps. Elle permet de travailler directement le foie avec le Chi Nei Tsang puis en réflexologie, de chercher la source du déséquilibre du foie: émotionnelle, alimentaire, environnementale, posturale…
Le combiné "Ventre et pieds" aidera à détoxifier le foie.
Réservez une séance de 1h30 à 2h pour combiner ces deux techniques: https://www.spreflexologie.com/reserverenligne
Boissons Détox pour le colon
Pour l’été, Eau Détox à l’Italienne pour stimuler le gros intestin
Glissez quelques feuilles de basilic frais dans une bouteille d'eau. Laissez infuser idéalement une nuit au frigo. Puis buvez-la tranquillement au cours de la journée. En plus de vous apporter un goût frais, cet eau nettoiera votre gros intestin.
Peut-on s’offrir un cocktail tout en stimulant ses intestins?
Oui, avec le Mojito-Basilic!
La menthe du Mojito classique peut attaquer un estomac sensible. Pour allier plaisir & santé, en lieu et place de la menthe, piler du basilic qui apportera tout autant de fraîcheur au Mojito et boostera aussi votre côlon.
Quel massage pour drainer le colon?
Le Massage du ventre (Chi Nei Tsang) agira directement sur le colon.
Le Chi Nei Tsang a toutes les chances de vous soulager dans les trois jours suivant le soin. Pour un effet durable, il sera à pratiquer régulièrement. C’est dans cette optique que sont mis en place des Pack de 6 séances: https://www.spreflexologie.com/discounts
Boissons détox pour détendre tout l'abdomen
Le gingembre est tout indiqué pour détendre tout l’abdomen.
Boisson détox au gingembre pour dégonfler le ventre
Il agit sur tout le système digestif et accélère le système circulatoire. Le gingembre se consomme en jus ou en infusion ou s’ajoute aux les préparations alimentaires.
Tisane du soir décontractante pour les intestins
Une tisane à base de verveine, mélisse, basilic… des plantes qui vont décontracter les intestins.
Ces plantes agissent également sur le cerveau en favorisant la production d'hormones du sommeil et de la sérénité. Cette boisson contribue ainsi à acquérir un sommeil réparateur.
Où faire ses emplettes pour décontracter les instestins?
On peut trouver ces plantes dans "La tisane des Lamas" à la 7e Tasse (Ixelles & en ligne) ; c’est d’ailleurs un de leurs best-sellers.
https://www.7etasse.com/fr/produit=la-tisane-des-lamas&id=latidd727b
“The” Bouillon, le XANAX naturel du ventre
Recette de grand-mère, le bouillon est conseillé pour toutes et tous, petits et grands, toute l’année, ventre détendu ou contracté…
https://www.spreflexologie.com/single-post/the-bouillon
Eau détox au vinaigre de cidre bio pour stimuler l'intestin grêle
Le vinaigre de cidre contient des enzymes, ces petits organismes qui travaillent dans notre intestin grêle et permettent d’assimiler les nutriments. Mélangez à un demi-verre d’eau, 2 cuillères à soupe ou café de vinaigre de cidre et buvez à jeûn.
Si le goût ne vous convient pas, deux alternatives sont possibles et se trouvent dans les magasins bio:
le kéfir (ci-dessous: Made in Belgium )
le kombucha
Quel massage pour détendre tout l'abdomen?
N’importe quel massage détendra le ventre du moment que vous choisissez un soin qui vous fait plaisir.
En effet, lors d’une réflexologie, d’un drainage lymphatique, d’un massage du dos, d’un KIREI-KEI (version élaborée du Kobido)…. le corps entier se décontracte, la respiration se fait plus profonde, le mental se relâche… et le ventre gargouille, signe qu’il se détend!
https://www.spreflexologie.com/soins
Boissons détox pour lutter contre la rétention d’eau
Soigner les reins pour retenir moins d’eau
L'hydratation est clé pour les reins, car leur rôle principal est de drainer
Drainer signifie filtrer les liquides du corps. Ainsi, un corps bien hydraté aura moins tendance à garder l'eau et donc à faire de la rétention d'eau. Ainsi, boire simplement de l'eau soulage les reins.