Contre-indications & crise d'élimination à la réflexologie plantaire
- 2 janv. 2023
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 11 oct. 2025
La réflexologie plantaire nettoie en profondeur le corps et procure une relaxation intense. Grâce à un massage des pieds et/ou des mains, des points précis sont stimulés pour rétablir l’équilibre du corps.
Plus qu’un simple massage des pieds, la réflexologie est une thérapie complémentaire naturelle et douce. Cependant, contrairement à la réflexologie palmaire, elle présente certaines contre-indications et limites à connaître.
Contre-indications à la réflexologie plantaire
Les contre-indications à la réflexologie plantaire sont claires, simples & compréhensibles :
traumatisme et inflammation des pieds,
accident cardiaque très récent,
trouble circulatoire (phlébite, thrombose).
Limites & précautions pour la réflexologie plantaire
Dans certaines situations, la réflexologie reste possible, à condition d’adapter la durée ou la pression du massage :
chez un bébé, un enfant ou un adolescent : massage plus court ;
chez une femme enceinte ou une personne présentant une fragilité cardiaque : certaines zones sont évitées ;
en cas de varices : éviter toute pression sur les zones concernées ;
chez un diabétique : surveiller la glycémie dans les 24 à 48 h suivant la séance.
Réflexologie plantaire & traitement médical
La réflexologie n’est pas incompatible avec un traitement médical. Au contraire, elle peut en renforcer les effets positifs et améliorer le bien-être global.
En cas de doute, il est toujours conseillé de consulter votre médecin traitant.
La crise d'élimination suite à une réflexologie plantaire
Bien que la réflexologie plantaire soit un massage doux et relaxant, elle peut provoquer ce qu’on appelle une crise d’élimination.
Crise d'élimination
C’est une réaction naturelle du corps, qui se met à éliminer les toxines libérées pendant le soin. Cette phase transitoire, parfois inconfortable, est le signe d’un nettoyage profond. Elle peut durer de quelques heures à plusieurs jours.
Symptômes possibles d’une crise d’élimination
besoin urgent d’aller à la selle ou diarrhée,
urine foncée ou à forte odeur,
fièvre légère,
réaction cutanée (boutons, sueurs),
maux de tête,
toux,
frissons ou sensation de froid,
fatigue,
flatulences,
courbatures.
Ces effets détox sont temporaires et témoignent d’un rééquilibrage en cours.
Fourmillements et réactions nerveuses
Chez certaines personnes (syndromes nerveux, traitements anticancéreux…), des fourmillements peuvent survenir après la séance. Ils traduisent souvent une stimulation du système nerveux.
Il est important d’en informer la personne massée avant la séance, afin qu’elle reçoive le soin en toute conscience.
Réactions émotionnelles
La réflexologie agit également sur le plan émotionnel. Des pleurs, souvenirs anciens ou crispations nerveuses peuvent émerger.
Ces réactions sont saines si elles restent limitées dans le temps (en général dans les 5 jours suivant le massage). Elles témoignent d’un processus de libération émotionnelle.
Réactions physiques liées à d’anciennes blessures
Chez les personnes âgées ou celles recevant des séances régulières, il arrive que d’anciennes douleurs ou symptômes réapparaissent brièvement.
C’est une phase de guérison : le corps nettoie les traces des blessures passées.
Exemple :
Une cliente ayant souffert d’entorses anciennes a eu un gonflement du pied après la 2e séance.
Le symptôme a disparu en 24 h : le corps avait simplement relâché une mémoire physique ancienne.
Un « pire » pour un mieux
Une aggravation temporaire des symptômes peut précéder une amélioration durable. Cette phase fait partie du rétablissement de l’homéostasie, l’équilibre naturel du corps.
Avez-vous déjà expérimenté une crise d'élimination suite à une séance de réflexologie plantaire?
En commentaire, en bas de cet article, vous pouvez témoigné de ce moment "spécial" de votre vie et surtout, de la suite. Quelques jours que s'était-il passé pour vous?
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Toute la communauté des réflexologues vous en remerciera: cette thérapie alternative est encore trop peu connue.
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