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Changement d'heure
Changement d'heure = mêmes effets qu'un décalage horaire
Évitez cet inconfort en massant les zones réflexes de l'épiphyse, hypohyse & PS, quelques minutes au coucher.
Encore PLUS : glissez sur ces points quelques gouttes d'huiles essentielles favorisant le sommeil (lavande, petit grain, orange douce, néroli...) ou du roll on "keep cool & relax"
